Steeds meer mensen besluiten om met hun huisdieren naar buiten te gaan en te sporten. Een recent onderzoek heeft uitgewezen dat degenen die hun hond uitlaten actiever en fitter zijn. In dit artikel vertellen we je meer over het zogenaamde Lassie Effect..
Het Lassie-effect: hoe uw hond u kan helpen fit te worden
Hondenbezitters die elke dag (of meerdere keren per week) met ze wandelen, zijn fysiek actiever en voelen zich zelfverzekerder. Dit waren de resultaten van een onderzoek uitgevoerd door de University of Western Australia, onder leiding van Dr. Hayley Christian.
De relatie tussen het uitlaten van de hond en lichaamsbeweging is sterk. Om de voordelen van deze activiteit te verkrijgen, moeten onderzoekers minstens 30 minuten per week met de hond wandelen. Het Lassie-effect, zoals wetenschappers het noemden, helpt mensen om wekelijks 150 minuten aan sport te doen. Dat wil zeggen, de tijd aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie.
In veel gevallen zijn deze mensen die regelmatig met hun hond wandelen eenzaam of wonen ze alleen. Ochtend- of avondwandelingen helpen hen om het huis uit te komen, problemen op te lossen en zelfs nieuwe mensen te ontmoeten. Niet veel mensen gaven aan dat het uitlaten van het huisdier een fysieke activiteit is, hoewel het een van de belangrijkste voordelen is.
In de "aan de overkant" zijn degenen die bijvoorbeeld kinderen hebben (en zij zijn verantwoordelijk voor het uitnemen van het huisdier). Of uw honden zijn zwaarlijvig, ouder of lijden aan een ziekte. Dit had voorkomen kunnen worden als ze als puppy waren uitgelaten of als de persoon een meer proactieve houding had gehad.
Een andere interessante vraag over dit Lassie-effect is dat degenen die met hun huisdieren gaan sporten zich veiliger voelen op straat, vooral in het geval van vrouwen. Aangezien het dier verantwoordelijk is voor de "bescherming" van de eigenaar, kan dit worden besteed aan rennen, naar muziek luisteren, enz.
Hoe te oefenen met mijn hond
Nu je weet wat de voordelen zijn van wandelen of sporten met je huisdier, zou het goed zijn als je aandacht besteedt aan enkele tips als je deze gewoonte in hun leven wilt introduceren. U moet bijvoorbeeld rekening houden met het type of ras van uw hond. Sommigen kunnen niet rennen of springen en anderen kunnen niet sporten vanwege gezondheidsproblemen (voornamelijk luchtwegen of botten).
Je moet ook letten op de tijd van het jaar. Als het erg warm is, ga dan in de vroege ochtend of in de schemering naar buiten. Dit zal goed zijn voor jullie allebei. In het geval van het dier voorkom je dat het zijn pootjes verbrandt aan het asfalt of last krijgt van uitdroging.
Proeven met hindernissen is erg leuk voor zowel hond als baasje. Je kunt een circuit maken met bepaalde objecten in de eigen tuin of in een park. Terwijl het dier springt, gaat het onder een tafel door of loopt het zigzaggend. De eigenaar kan je op de voet volgen en naast je rennen.
Als je een puppy of hond hebt die jonger is dan twee jaar, kun je hem leren om zonder riem met je mee te bewegen. Als je bijvoorbeeld gaat hardlopen of fietsen, laat hem je dan vergezellen en sport ook. Vraag in het begin niet te veel, het idee is dat jullie allebei in hetzelfde tempo gaan.
Andere spelletjes met je hond
Er zijn spellen die als sport kunnen worden beschouwd voor jullie beiden om een geweldige tijd te hebben. Een bal of tak gooien in het park bijvoorbeeld. Op deze manier zal het dier niet alleen oefenen, maar je zult er ook van profiteren om buiten te zijn en het te leren om basisorders te respecteren.
Als zowel de eigenaar als het dier niet in staat zijn om te sporten, ga dan in ieder geval wandelen. Of maak een wandeling in het park of een blokje om. Als het een gewoonte wordt, weet het huisdier dat het bijvoorbeeld na het ontbijt of als je thuiskomt van je werk tijd is om naar buiten te gaan. En hij zal zeker heel enthousiast op je wachten!
