We hebben het vaak gehad over alle voordelen die het hebben van een hond met zich meebrengt. Het is goed voor stress, een laag zelfbeeld, depressie, eenzaamheid en nog veel meer. Vandaag zullen we het hebben over hoe het hebben van een hond ons helpt om beter te slapen.
Ja, hoe je het hoort. Als je slaapproblemen hebt, maak je geen zorgen, adopteer een hond en de slapeloosheid zal eindigen. En dit is niets dat we uit onze mouw hebben getrokken. Er is een studie die het bewijst en we gaan er met u over praten.
De studie die stelt dat honden je helpen beter te slapen
Er zijn veel mensen die slapen met honden onhygiënisch vinden, maar anderen vinden het heerlijk. Dit artikel kiest niet voor de ene of de andere manier van denken. Het richt zich op het bekendmaken van de gegevens die volgens een onderzoek aantonen dat slapen met honden ons helpt om beter te slapen.
Het onderzoek is uitgevoerd door het Mayo Clinic Sleep Center in Scottsdale, Arizona (VS). Hij stelt dat hoewel we denken dat slapen met honden contraproductief kan zijn, dat helemaal niet zo is.
Velen denken dat omdat ze geloven dat de bewegingen of geluiden van onze hond terwijl we slapen onze slaap kunnen verstoren. Misschien kunnen ze ons wakker maken of voorkomen dat het dieper gaat. De studie toonde duidelijk aan dat slapen met onze hond gunstig is voor onze rust en ons helpt om een meer verzoenende slaap te hebben.
De studie onderzocht 150 mensen, van wie er minstens 74 een huisdier hadden, een hond of een kat. 56% van hen liet hun huisdier bij hen slapen, in dezelfde slaapkamer of zelfs in hetzelfde bed. 41% gaf toe dat slapen met hun huisdier hen veiligheid, rust en vrede gaf, gevoelens die ons ongetwijfeld helpen beter te slapen.
De omgeving waarin we slapen is essentieel voor een goede nachtrust. Kalm zijn en ons in vrede voelen, helpt ons om langer, langduriger en dieper te slapen. Wanneer een huisdier dit bij ons brengt, helpt het ons zeker in onze rust.
Volgens Lois Krahn, leider van de studie uitgevoerd in het Mayo Clinic Sleep Center in Scottsdale, Arizona (VS), "moeten gezondheidswerkers die werken met patiënten met slaapproblemen zorgen voor de omgeving die de patiënt thuis heeft voor het slapengaan en als er zijn huisdieren in huis, omdat dit hen zou kunnen helpen oplossingen te vinden die hun slaap en rust optimaliseren ”.
Beter slapen met je huisdier, in bed of in de slaapkamer?
Zoals we in het begin al zeiden, er zijn smaken voor iedereen. Terwijl sommigen graag met hun huisdier in bed slapen, geven anderen er de voorkeur aan om gewoon in dezelfde slaapkamer te zijn. Er zullen er zelfs zijn die noch het een noch het ander hebben.
Het uitgevoerde onderzoek maakte geen onderscheid tussen ons huisdier dat bij ons in bed of in de slaapkamer sliep. Op beide manieren zal het ons helpen om in slaap te vallen. Niettemin, iedereen moet kiezen waar hij het wil doen binnen zijn smaak en behoeften.
Wat bewezen is, is dat als uw huisdier buiten uw slaapkamer slaapt en u slaapproblemen heeft, het tijd is om het uw kamer binnen te laten. Het geeft je een veilig en rustig gevoel, waardoor je beter slaapt.
Dit geldt vooral voor mensen die alleen wonen. Ook bij mensen die om verschillende redenen een beperkte mobiliteit hebben. Het onderbewustzijn zal hen het gevoel geven dat ze vergezeld zijn en ze zullen zich beschermd en veilig voelen.
Daarom zie je dat onderzoeken aantonen dat slapen met onze huisdieren zeer gunstig is voor onze rust en onze slaap, daarom Waar wacht je nog op om je huisdier je slaapkamer binnen te laten?
