Onder de vele voordelen en vele geneugten die ze ons brengen, helpen huisdieren stress te bestrijden en veel van de gevolgen die het veroorzaakt in ons lichaam en onze psyche. Dit blijkt uit een studie van de State University of New York in Buffalo, gepubliceerd in het tijdschrift Psychosomatic Medicine.
Je hond of kat strelen of ermee spelen kan dus een beter medicijn zijn dan pillen en therapieën en allerlei soorten en kleuren technieken.
Oorzaken van stress
Het woordenboek van de Koninklijke Spaanse Academie definieert stress als de spanning die wordt veroorzaakt door overweldigende situaties die psychosomatische reacties of soms ernstige psychische stoornissen veroorzaken.
Onder de oorzaken die het veroorzaken kunnen we benadrukken:
- Overmatige druk of werkdruk
- Pensioen of baanverlies
- Ongevallen of ziektes
- Familie- of koppelconflicten
- Echtscheiding, verhuizing, overlijden van dierbaren of geboorte
- Economische moeilijkheden
- Voorbereiding eindexamen
Huisdieren helpen stress tegen te gaan
Een flinke dosis lichaamsbeweging, een beetje meditatie, het raadplegen van een gezondheidsdeskundige of het nemen van bepaalde medicijnen zijn alternatieven die je kunt gebruiken om stress te bestrijden.
Maar mensen die met huisdieren leven, weten dat de beste optie om stress te verminderen en de wereld weer met goede ogen te zien, is om plezier te hebben met je huisdier: wandelen, spelen of gewoon strelen kan radicaal verander je humeur en elimineer de stress veroorzaakt door verschillende situaties.
Dus als je er niet voor hebt gekozen om een deel van je leven met een hond of kat te delen, kun je het onderwerp maar beter heroverwegen. Naast alle liefde die ze je geven, kan het leven met huisdieren je meerdere voordelen opleveren.
Een dier, het beste medicijn
Naast het feit dat huisdieren stress helpen bestrijden, helpen ze ook de effecten die het veroorzaakt in ons lichaam te verminderen.
Dus mensen die samenwonen met aanwezige huisdieren:
- Lagere bloeddruk
- Stabiel cholesterol
- Het risico op hart- en vaatziekten verminderen
Laten we een voorbeeld nemen: een studie uitgevoerd bij een groep New Yorkse effectenmakelaars die hypertensief waren – en mensen die vatbaar waren voor stress – toonde aan dat degenen die honden of katten hadden een lagere bloeddruk en hartslag hadden dan degenen die dat wel hadden geen eigen huisdieren.
Voordelen van het meenemen van de hond naar het werk
Op dit moment is het niet gebruikelijk, maar de hond meenemen naar kantoor lijkt een goede optie om werkstress te verminderen en de prestaties van alle medewerkers te verbeteren. Dat blijkt tenminste uit een studie uitgevoerd door professionals aan de Virginia Commonwe alth University School of Commerce en gepubliceerd in het International Journal of Workplace He alth Management.
Volgens de onderzoekers vertoonden mensen die met hun hond naar het werk gingen veel minder stress dan degenen die dat niet deden.
Deze studie was de eerste die zich richtte op de relatie tussen honden en werkplekken. Eerder was de hulp van deze dieren in ziekenhuizen en bejaardentehuizen aangetoond.
Dieren als therapeutische hulpmiddelen
De voordelen die huisdieren in ons leven brengen, worden steeds meer erkend, zowel fysiek als emotioneel. Om deze reden komt het gebruik van honden en katten voor therapie met dieren steeds vaker voor in:
- Scholen
- Ziekenhuizen
- Penitentiaire inrichtingen en jeugdcentra
- Neuropsychiatrisch
- Verpleeghuizen
Meer voordelen van samenwonen met huisdieren
In het geval je nog steeds twijfelde over hoe goed het is om een huisdier te hebben, zullen we je andere redenen vertellen waarom je uiteindelijk besluit om er een te adopteren:
- Je verhoogt je fysieke activiteit door te wandelen of te spelen met je trouwe viervoeter; een andere manier om je stress te laten verdwijnen
- Je vergroot je sociale leven door met andere eigenaren van gezelschapsdieren om te gaan tijdens wandelingen of bezoeken aan de dierenarts
- Als er kinderen in huis zijn, zullen ze leren verantwoordelijker, medelevender en genereuzer te zijn
Bovendien verkleinen baby's jonger dan één jaar de kans op het ontwikkelen van huisdierallergieën naarmate ze ouder worden.
Kortom, als je ervoor kiest om samen te leven met een huisdier, heb je niet alleen minder stress, maar word je vooral een gezonder en gelukkiger mens. Dus hou van en zorg goed voor je trouwe viervoeter.