Overweeg je om te gaan hardlopen met je hond, maar kun je niet beslissen? Het is logisch dat je het in het begin moeilijk vindt, hardlopen is vermoeiend en dat is een feit. Als je het echter samen met je hond doet, kan deze activiteit volledig ten goede veranderen.
Blijf in beweging is een van de beste manieren om gezond te blijven. Het lichaam, zowel mens als hond, is niet gemaakt om stil te zitten. Toch, als je de motivatie mist om aan de slag te gaan, kijk dan eens naar deze ruimte en je zult uiteindelijk helemaal overtuigd zijn. Laten we beginnen.
De behoefte aan lichaamsbeweging voor honden
Als je met een hond leeft, heb je vast gemerkt dat zijn energie onuitputtelijk is. Zelfs als hij de dag thuis slaapt, als hij naar buiten gaat, activeert hij zichzelf, snuift, rent, communiceert en een lange lijst met activiteiten. Daarom is uitgaan en bewegen essentieel voor een hond.
Allereerst heeft het dier fysiek baat bij lichaamsbeweging. Een wandeling van minimaal een uur versterkt je spieren en voorkomt daarnaast beperkende ziektes als overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten. Dagelijkse lichaamsbeweging houdt rechtstreeks verband met het verhogen van de levensverwachting van de hond.
En anderzijds mag de geestelijke gezondheid niet vergeten worden. Hoeveel speelgoed hij ook in huis heeft en ook al geef je hem de aandacht die hij verdient, geen verrijking is te vergelijken met de onmetelijkheid aan prikkels die hem op straat te wachten staan. Dit, toegevoegd aan het vrijkomen van opgehoopte energie, zal ervoor zorgen dat de hond beter leert, zich gelukkiger voelt en een veel stabielere emotionaliteit heeft.
20 redenen om te gaan hardlopen met je hond
Door de algemene cultuur weet u dat alle artsen dagelijkse lichaamsbeweging aanbevelen als een manier om uw gezondheid te verbeteren. Maar als u uw hondenmaatje aan deze oefening toevoegt, worden deze voordelen vermenigvuldigd. In de volgende regels staat waarom.
1. Je laat stress los
Heb je ooit het gevoel gehad dat je je geest leeg moest maken en alle slechte dingen achter je moest laten? Welnu, hardlopen met je hond is een prachtige en bijna letterlijke manier om het te kanaliseren.
2. Je hond laat ook stress los
Er zijn honden die veel dagelijkse beweging nodig hebben. Als de wandelingen te kort schieten, probeer ze dan te rennen.
3. Je blijft fit
Logischerwijs heeft niet alleen je hond baat bij hardlopen. Uw gezondheid zal verbeteren door te sporten zodra u begint te wennen aan het energieverbruik. Daarnaast motiveert het je om beter te eten, aangezien je veel meer merkt hoe je voeding je energiepeil en spierkracht beïnvloedt.
4. Helpt je op weg met je trainingsroutine
Als je twijfelt of je wel of niet moet gaan rennen, is je hond het perfecte excuus om erin te springen. Je kunt het altijd proberen als je gaat wandelen.
5. Het is training voor je hond
In het begin zul je moeten leren om samen te rennen. Honden hebben bijvoorbeeld de neiging om in de weg te lopen of te rennen, ongeacht uw snelheid. Met jou uitgaan om te sporten zal een nieuwe training voor hem zijn.
6. Je versterkt de band met je hond
Heb je de blik op haar gezicht gezien als ze naar je toe rent? Met ze uitgaan om te sporten is een spel en ze hebben het naar hun zin. Dit is de beste manier om je vriendschap te versterken.
7. Het is therapeutisch voor uw hond
Hardlopen is een geweldig hulpmiddel om ze weg te houden van slechte gewoonten, leren te bevorderen en negatieve emoties te hervormen. Het is een beschermende factor tegen depressie en angst, zowel voor hem als voor jou.
8. Je hond motiveert je om te verbeteren
Honden zijn sneller dan mensen (dat is wat viervoeters moeten doen). Dus als je ziet dat hij altijd een beetje voor je uit rent, motiveer je jezelf om een steeds beter ritme op te pakken.
9. Jij optimaliseert tijd
Je moet je hond minstens twee keer per dag uitlaten. Waarom ga je hem uitlaten en dan zelf naar buiten gaan? Doe beide tegelijkertijd en u krijgt de voordelen van twee activiteiten in dezelfde hoeveelheid tijd.
10. Je bezoekt gezondere omgevingen
Als je parken of natuurlijke omgevingen in de buurt van je huis hebt, ga je daar uiteindelijk naartoe om te rennen, omdat het veel aangenamer is dan tussen auto's door. Uw gezondheid wordt beloond, aangezien de lucht meestal schoner en gezonder is.
11. Je moet de pauzes respecteren
Soms leidt het verlangen om te verbeteren ertoe dat we onszelf dwingen verder te gaan dan wat gezond is. Als u echter met uw hond gaat, zijn de pauzes verplicht, aangezien hij moet plassen en poepen, dus u zult moeten stoppen.
12. Je hond past zich aan je ritme aan
Honden zijn uitstekende sportpartners. Ze leren je in de gaten te houden en zich aan te passen aan je tempo, zodat je alle tijd krijgt die je daarvoor nodig hebt.
13. Thuis zul je rust hebben
De voordelen van hardlopen met je hond zijn niet beperkt tot buiten. Na de intensieve inspanning van het hardlopen, wil je bij thuiskomst gewoon even uitrusten. Dit is in het geval van puppy's een zegen.
14. U bespaart op dierenartsen
Je kent al de uitgebreide voordelen van hardlopen met je hond. Dat heeft een mooie bijkomstigheid en dat is dat preventie de beste manier is om bezoekjes aan de dierenarts te vermijden.
15. Versterk je immuunsysteem
Je hond moet elke dag naar buiten. Het maakt niet uit of het regent, sneeuwt of heet is. Hardlopen in deze omgevingen zal je lichaam ook voorbereiden om gezond te blijven in wisselende weersomstandigheden.
16. Je kent je grenzen en die van je hond
Door deze activiteit met je hond te delen, leer je waar je eigen grenzen liggen als het gaat om lichaamsbeweging. Eenmaal geïdentificeerd, kunt u zich zonder twijfel wijden aan het genieten van uw activiteit.
17. Je leert voorzichtig te zijn
Als je deze limieten kent, leer je ook voorzichtig te zijn. Vraag uw dierenarts hoe u een hitteberoerte in de zomer kunt voorkomen, welke voeding uw hond nodig heeft voor zijn activiteitsniveau en welke signalen u moet kennen om gezondheidsproblemen bij uw dier op te sporen.
18. U zult de biologie van uw hond beter leren kennen
Deze zorg voor de gezondheid van uw dier zal u op zijn beurt dwingen om de werking van zijn lichaam en zijn geest te documenteren. Je zult een hondenexpert zijn en hij zal je bedanken met een lang en vreugdevol leven.
19. Je hond beoordeelt je niet
Het maakt niet uit of je veel of weinig rent, of je elke vier stappen moet stoppen of dat je zweet zodra je een vinger beweegt. Je hond zal alleen maar denken aan hoeveel plezier hij heeft naast zijn mens.
20. Je zult een goede tijd hebben
En, belangrijker nog, hardlopen met je hond is een bron van plezier. Je zult hem na elke sprint zien springen, spelen, zijn omgeving onderzoeken en hijgen. Elk moment dat je met hem doorbrengt, zal van je tijd samen iets maken dat de moeite waard is om met liefde te onthouden.