Spinachtigen zijn fascinerende ongewervelde dieren. Deze kleine dieren vertonen diverse vormen, indrukwekkende jachtgewoonten en gedragingen die in veel gevallen de meest nieuwsgierigen fascineren. Toch zijn er helaas mensen die lijden een pathologie genaamd arachnofobie. Deze irrationele angst voor spinnen is relatief wijdverbreid en daarom willen we je hier laten zien hoe je deze kunt bestrijden.
Het is noodzakelijk om te benadrukken dat de persoon die schrijft geenszins een psycholoog is, en daarom, wanneer hij wordt geconfronteerd met ernstige fobieën, Naar een specialist gaan zal altijd de eerste optie zijn.
Over spinachtigen
Dit is een klasse van geleedpotigen met chelicerate die veel meer omvat dan de typische achtpotige spinnen. In deze groep vinden we onder andere echte spinnen, vogelspinnen, teken, azijn en amblipigiden. Ondanks zijn verschillende vormen, ze delen allemaal enkele kenmerken:
- Ze hebben twee verschillende lichaamsgebieden: prosoma (cephalothorax) en opistosoma (buik).
- Ze hebben een paar chelicerae, monddelen die voedsel afbreken.
- Ze hebben allemaal vier paar ledematen, en vaak hebben de bovenstaande verschillende vormen, afhankelijk van hun functie.
- Ze zijn ovipaar en voeden zich meestal met insecten.
Ondanks de angst die ze kunnen opwekken, heb je al enige nieuwsgierigheid gevoeld naar deze fascinerende ongewervelde dieren? Wat het antwoord ook is, Hier laten we u zien hoe u de angst voor hen kunt bestrijden.
Angst voor spinnen: hoe overwin je het?
Eerst, het is essentieel om onderscheid te maken tussen angst en fobie.Bang zijn voor spinachtigen is relatief normaal, want het is niet meer of minder dan een evolutionair mechanisme. Mensen zijn van nature bang voor dieren die hen kwaad kunnen doen, en sommige spinnen en vogelspinnen hebben krachtige vergif.webpten.
Een ander ander ding is de fobie, omdat deze veel ernstigere symptomen vertoont, zoals zweten, misselijkheid, angstaanvallen, tachycardie of verlamming bij het zien van een spin. In deze gevallen is naar een psycholoog gaan altijd de beste optie, omdat het ernstigere aandoeningen zijn waarvoor meestal professionele hulp nodig is.
Toch is er een klein trucje dat je autonoom kunt doen en het zal je zeker helpen deze irrationele angst voor spinachtigen te overwinnen. We laten het je hieronder zien.
Exposure-therapie
Blootstellingstherapie gaat in feite over het beëindigen van vermijdingsgedrag. Aangeboren vlucht de mens voor wat negatieve sensaties genereert, wat zich in dit geval vertaalt in het niet willen zien van een spin in welke realiteit dan ook, zelfs in tekeningen of films.
Dit is een tijdelijke oplossing, omdat het de persoon in staat stelt te stoppen met het voelen van stress en angst door weg te gaan van de focus van het probleem, maar na verloop van tijd nemen de angsten toe en de afwijzing groter.
Blootstellingstherapie probeert deze dynamiek volledig te doorbreken: om een angst te overwinnen, moet je het onder ogen zien. Dit betekent niet dat een persoon met een angst voor spinnen in een poel vol spinnen moet worden gegooid, maar het betekent wel dat ze zich geleidelijk aan hun bestaan blootstellen.
Om dit te doen, kunnen bepaalde stappen worden gevolgd die de patiënt in de loop van de tijd en vooral met veel geduld zullen wennen:
- Beginnen met het bekijken van afbeeldingen van spinachtigen voor korte tijd (twee tot drie minuten per dag) is een goed startpunt. Ren niet weg voor het gevoel van angst dat dit oproept (zolang het matig is), gaat het erom het te accepteren.
- Later kan de persoon met angst het wagen om video's of documentaires te bekijken die curiositeiten en feiten over spinachtigen vertellen. Persoonlijk raden we aan om vanaf hier aandacht te besteden aan genres zoals saltines of vogelspinnen. Het zijn spinachtigen met relatief vriendelijke aspecten, en sommigen zouden durven zeggen dat ze zelfs mooi zijn.
- De laatste stap is om te durven communiceren met een spin. Bepaalde soorten vogelspinnen, zoals het geslachtBrachypelma, ze zijn volkomen onschadelijk en vallen zeer zelden aan. In gecontroleerde omgevingen en met aanwezige specialisten is het leren omgaan met een spinachtige de laatste stap om te laten zien dat de angst is overwonnen.
Salticiden zien er schattig uit en daarom zijn het goede spinachtigen om voor het eerst mee in contact te komen.
Een angst overwinnen is een bron van trots
Het overwinnen van de angst voor spinnen heeft alleen maar positieve aspecten. Zo leer je een van de meest fascinerende ongewervelde dieren in de dierenwereld kennen en waarderen. Bovendien zijn spinnen zeer goede metgezellen, omdat ze zich voeden met muggen en andere insecten die ziekten overbrengen.