Hoewel katten voor de meeste mensen schattige en vriendelijke dieren zijn, vormen ze voor anderen een bedreiging. Als u in paniek raakt wanneer u in de buurt van een kat bent, kunt u last hebben van een kattenfobie.
Ailurofobie is een angst extreem om contact te hebben met katten. Maar zoals elke fobie is het een irrationele angst. De angst die je voelt is groter dan de schade die ze je kunnen aanrichten.
Het is heel gebruikelijk dat dit probleem voortkomt uit een slechte ervaring met katten. Er zijn ook veel gevallen die te maken hebben met een door een ander overgedragen angst. Meestal wordt de fobie van katten in de kindertijd verworven. Daarom is bijna niemand zich bewust van dit trauma. Het is echter een onbalans die kan worden overwonnen.
Oorzaken van kattenfobie
Hoewel het niet de meest voorkomende is, een kat heeft je misschien in het verleden gebeten of gekrabd. Of misschien had je een andere onaangename ervaring, die op de een of andere manier werd geassocieerd met katten. Angst is in ieder geval een gezond signaal dat mensen activeren om zichzelf te beschermen.
Kattenfobie kan ook in verband worden gebracht met negatief bijgeloof. Voor sommige mensen heeft de kat een betekenis van pech. Evenzo zijn er duivelse of bovennatuurlijke krachten aan hen toegeschreven. Er is ook de mythe dat de kat zeven levens heeft en daarom een magisch wezen is. Deze voorstellingen zijn echter cultureel gecreëerde legendes.
Velen geloven dat deze fobie voortkomt uit onwetendheid. Net als honden zijn katten ongevaarlijke huisdieren. Daarom kunnen ze zonder problemen bij iedereen wonen. Bovendien zijn katten erg speels, aanhankelijk en vriendelijk met kinderen en volwassenen. Ze zijn ook experts in het afschrikken van knaagdieren.
Symptomen van angst voor katten
Er zijn enkele karakteristieke symptomen van ailurofobie of kattenfobie. Hoewel ze op een fysieke manier worden weerspiegeld, komen ze overeen met een psychologische onbalans. Dit betekent niet dat dit een psychische stoornis is, maar datgewoon het lichaam en de geest ze symboliseren een afwijzing door angst.
Iemand die dit type fobie heeft, ervaart angst, nervositeit of paniek wanneer hij in het bijzijn van een kat is. Ze vertonen zelfs zweten, opwinding, kortademigheid en misselijkheid. Soms verschijnen netelroos of andere bijbehorende aandoeningen.
Sommige mensen komen om het gevoel van verlamming te ervaren. Symptomen verschijnen zelfs bij het denken en kijken naar afbeeldingen of video's van katten. Op dezelfde manier voelen ze angst wanneer ze door plaatsen gaan waar katten zijn. Ze weigeren ook om familie en vrienden te bezoeken die deze huisdieren hebben. Hoewel ze weten dat het een onevenredige angst is, hebben ze er moeite mee om het onder controle te krijgen.
Ideeën over hoe te handelen om het probleem op te lossen
Het eerste dat u moet doen, is een open en positieve houding hebben. Dat wil zeggen, kritisch kijken naar de negatieve ideeën en overtuigingen die je hebt over katten. Je moet ook proberen de bron van je angst te identificeren. Je zou een lijst kunnen maken van de mogelijke oorzaken die het veroorzaken.
Zodra je de wortel van je fobie hebt geïdentificeerd, zal het gemakkelijker zijn om het onder ogen te zien. Katten vermijden is niet de oplossing. Er is geen andere manier om kattenfobie te overwinnen dan door er in de echte wereld mee om te gaan. Maar wees niet gealarmeerd, want zoals in elk proces, moet je in je eigen tempo gaan.
Je zou kunnen beginnen met het lezen en bekijken van foto's van katten. Daarna zou het goed zijn om de katten te benaderen en ze van een afstand te observeren. Maak een dagelijkse of wekelijkse routine waarin je beetje bij beetje contact hebt met de katachtigen.
Als je in de buurt van katten bent, probeer dan langzame ademhalingsoefeningen. Trek macht af van angst en denk dat er niets ergs gaat gebeuren. Laat je natuurlijk meeslepen door de situatie.
Andere alternatieven om de angst voor katten te overwinnen
Aanvankelijk zou je jezelf kunnen helpen door meditatie- en ontspanningstechnieken te leren. Dit zijn effectieve hulpmiddelen om je angst te verminderen. Als u echter van mening bent dat het voor u onmogelijk is om vooruit te komen, kunt u het beste een specialist raadplegen.
Gelukkig is er een grote verscheidenheid aan behandelingen en therapeutische methoden die kunnen worden gebruikt om deze fobie te overwinnen. Hoe dan ook, uw testament speelt een belangrijke rol in dit proces. Het is noodzakelijk dat je aanleg, doorzettingsvermogen en overtuiging hebt om het einde van het proces te bereiken.
U zult gunstige resultaten zien en, waarom niet, u kunt van katten gaan houden. Zo niet, dan leer je gaandeweg met deze dieren te leven. Het vereist veel tolerantie en geduld. Op deze manier slaag je erin om je angst te beheersen om een vrijer en minder beperkt leven te leiden.